VUA CỦA CÁC LOẠI HẠT – ÓC CHÓ

Chắc hẳn mọi người cũng đã nghe qua loại hạt thần dược này , không chỉ nó mang lại sức khỏe cho con người mà còn chữa được rất nhiều chứng bệnh giúp ích cho cơ thể chúng ta. Được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Quả óc chó từ xa xưa đã được ví von như là ” vua của các loại hạt”, công dụng  rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của mọi người đặc biệt là phái nữ. Không những thế , mới đây nó còn được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh trong đó có cả ung thư.  Những thông tin bổ ích sau đây sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đấy!

Quả óc chó là gì?

Quả óc chó hay còn gọi là quả Hồ Đào , nó có nhiều ở xứ lạnh chẳng hạn như : Nga, Mỹ , Hàn Quốc,…Cho đến ngày nay theo thống kê cho thấy Mỹ là nước chiếm sản lượng cao nhất và chất lượng cũng thuộc hàng đầu.

Ở Việt Nam được trồng hầu hết ở các tỉnh phía Bắc có độ lạnh cao như : Hà Giang, Cao Bằng,…  được trồng nhiều nhất , nó có vỏ dày, hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng thể so với hạt của Mỹ.

Quả óc chó chứa lượng chất chống oxy hóa cao gấp đôi so với các loại hạt khác và chứa nhiều protein chất lượng cao có thể thay thế thịt, vitamin, axit béo omega-3, tinh dầu và khoáng chất, chất xơ và sữa. … rất tốt cho sức khỏe moi người.

Quả óc chó là gì? Công dụng quả óc chó

Công dụng quả óc chó

  1. Quả óc chó có tác dụng rất tốt đối với bà bầu và trẻ sơ sinh, bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho phụ nữ mang thai , chứa các thành phần tốt như : Omega-3, vitamin E, phốt pho và Amino Acid L-Arginne, trong đó đặc biệt  lượng Omega-3 gấp 3 lần trong cá hồi, thúc đẩy sự phát triển của não và thai nhi, giảm nguy cơ dị ứng. Ngoài ra, bà bầu ăn quả óc chó sẽ có làn da mịn màng, trẻ trung, … và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa nhanh chóng. LÀ điều không thể tuyệt vời hơn là ngăn ngừa nôn ói đối với phụ nữ mang thai và đẩy nhanh quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng em bé từ trong bụng mẹ.
  2. Về tim mạch : vitamin E, folate, melatonin, Omega-3 và chất chống oxy hóa, ngăn ngừa nguy cơ đông máu, rối loạn nhịp tim – nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch. Sử dụng quả óc chó đúng cách sẽ cho bạn một trái tim khỏe mạnh.
  3. Giảm cân hiệu quả :30g quả óc chó chứa 2,5g chất béo Omega 3, chứa 4g protein và 2g chất xơ … đầy đủ chất dinh dưỡng và Một cảm giác no lâu hơn mà cơ thể cảm nhận được
  4.  Giảm nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt và tuyến tụy : Theo nghiên cứu các nhà khoa học :ăn khoảng 6 đến 16 quả óc chó mỗi ngày để được cung cấp axit béo omega-3, chất chống oxy hóa và phytosterol. có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú và làm chậm sự phát triển của khối u.
  5. Một công dụng chính là RẤT TỐT CHO NÃO BỘ:  axit béo omega 3 trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, chiếm 60% bộ não.Bổ sung tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ Trí nhớ được cải thiện rõ rệt, đồng thời giảm nguy cơ trầm cảm và các vấn đề về hành vi..Đặc biệt thuốc bổ não do hàm lượng DHA phong phú và giàu Omega 3, đây là chất không thể thiếu để phát triển trí não.
  6. Giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón hiệu quả: Bệnh nhân bị táo bón rất khổ sở khi sống và ảnh hưởng đến sức khỏe như: đau bụng, đầy hơi, đau đầu.

Bài viết liên quan

  • Nạp bao nhiêu vitamin C vào cơ thể là đủ và có sức đề kháng tốt nhất?

    Một nghiên cứu gần đây cho thấy, trung bình mỗi ngày tiêu thụ 95 mg vitamin C là đủ cho một người trưởng thành. Một nghiên cứu mới đã sử dụng các kĩ thuật phân tích, thống kê hiện đại để phân tích lại dữ liệu từ một thí nghiệm vào năm 1944 và phát […]

  • Thực phẩm giúp chống viêm sau khi tiêm vaccine COVID-19

    Sau khi tiêm chủng, mỗi chúng ta đều cần phải theo dõi sức khỏe sát sao để phát hiện sớm và kịp thời xử trí các sự cố bất lợi sau tiêm chủng. Đặc biệt nên bổ sung những thực phẩm chống viêm sau đây để hỗ trợ hệ miễn dịch và cơ thể hồi […]

  • Chuyên gia khuyến cáo những nhóm người hạn chế uống cà phê

    Cà phê được nhiều người coi là thần dược cho sức khỏe. Nó được phát hiện là làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm nguy cơ suy tim và thậm chí giảm nguy cơ mất thính giác. Cà phê thậm chí còn có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng đối với một số […]

  • Nên trồng cây gì trong nhà vệ sinh cho thoáng mát

    Chúng ta biết khu vực nhà vệ sinh là nơi ẩm thấp, thường xuyên thiếu ánh sáng. Do đó, việc trang bị thêm những bóng xanh lọc khí cho khu vực này hết sức cần thiết. Muốn chọn được một loại cây xanh phù hợp, bạn cần phải căn cứ vào đặc điểm sinh học, […]

  • Các loại thực phẩm siêu tốt cho bé ăn dặm

    Việc bổ sung các món ăn giàu dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm của bé hàng ngày rất quan trọng. Mẹ có thể tham khảo 5 loại thực phẩm được mệnh danh là “Siêu thực phẩm” dưới đây với nguồn dinh dưỡng dồi dào, hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa […]

  • Mẹo giảm đau răng cấp tốc tại nhà

    Đau răng là tình trạng thường gặp của mọi lứa tuổi, khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu, bỏ ăn không tập trung làm việc hay học tập được, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Sau đây mình sẽ bật mí cho các bạn một vài mẹo giảm đau răng tức thì. Mẹo chữa […]